■内観・自己浄化・自己愛
【自分嫌い！！】 ありのままの自分を受け入れられず自己否定する思考 私の中の神聖なわたしからのお説教。 人へばかり愛を送り、バランスが悪いのよ 自分が嫌いだから、自分には一切愛をおくらない 人には送るのに 自分にはおくらない それ、単なる御節介な…
心のガイドライン 心が不安な時 必ず，思考の捉え方による理由がある そして、 思考がその理由を手放さない為に 心まで揺らいでしまう。 思考・心 どっちも大切 バランスが偏ってしまう時 心が苦しくなります。 思考が落ち着かなくなります。 目に見える身体…
日々、思考の中には 色々な出来事や情報 周りの人間関係、置かれた環境によって 感情を動かされ、思考が働く 自動思考は、過去の出来事から結びつく 自分自身の肯定感の低さは 過去の出来事から感じたこと、 思考したこと 言われたこと、 関わる関係から受け…
起きた出来事に 嘆き立ち止まることもある けれど次に進むために 起きた出来事を受け入れてみる すると 視点が変わることで 流れ 動き出す 突然の出来事により 不安な妄想が膨らむ そして安心や安全な毎日が無くなると 幻想する 起きた出来事を 受け入れるこ…
なぜ？人間は否定し合う？ 他者との違いに気づいたから 違うから 自分が欠けていると幻想する だから無意識に 違う＝否定・欠けていると錯覚・幻想し この幻想を埋めるために 人をジャッジし 裁き 優越感を得ようとする 他者よりも 優っている この幻想の方…
人間の動物的本能の強さを感じるのは 所有したくなること 好きになれば 自分のものにしたいという 所有欲に駆られ 所有すれば もっともっともっと 欲が増す 汚いなのか 本能だから 正常なのか… 分からなくなる 自分自身の中で満たす欲ならば 争いもないだろ…
わたしの中にある感情を知る 人は自分と他者との違いにストレスを感じる 他者が自分と違う考え方、やり方、価値観に 怒りを表す人 他者をコントロールしようとする人 否定する人 攻撃してくる人 など 自分と他者は違うと理解できていない時 違うという隔ては…
恋愛離れは 自立への突破口 恋愛が できなくなったのではない 人を愛せなくなったのではない 『他者に 愛してもらわなくてもいい と知ったから』 《他者に愛されることだけが 幸せを感じられるのではない と知ったから》 自己愛があり 自己愛に満たされてい…
結婚・恋愛に何を求めていたかを知る 結婚・恋愛に自分が何を求めていたかを知ることも大切 ”安心・安定”だった時 例えば、 肩書のある相手を求め、経済力のある相手を求め、生活力のある相手を求める すると、 結婚とは、肩書のある相手で、経済力があり、…
自分を正当したい 自分の保身 人間は嘘をつける思考がある けれど嘘という認識がなく本音と違うことを発してしまう人もいる 認識は人それぞれなので本人にその意図がなくても受け取り側の捉え方一つで全く違います。 悩みを悩みだと思っていなかったり 悩み…
イメージングしながら 自己ヒーリングをしていきます。 ご自身のできる範囲で イメージしながらおこなってみてね。 不安な未来を想像すると その不安はより膨らみ 心が不安と恐怖で体の症状として キリキリしたり汗が出てきたり、 震えてきたり 恐くて恐くて…
ありのままの自分を生きるって？ ありのままって 人それぞれに捉え方の違いがあるので しっくりくる表現が見つからなかったのですが、やっと腑に落ち見つかりました✨ ありのままの自分を生きるとは？ 思考で考える事を選んだり表現したり、 主張して生きる事…
