頑張らなければいけない。 その思考が 罰する生き方をし 自分へルールや規制の中で生きることを 厳しくジャッジしている思考になるのだ。 自分に厳しく生きることがイコール幸せであるのではない。 自分に厳しく生きることは 厳しい現実を引き寄せる 厳しく…

人生の中でふと 『わたしは何のために，生きてるの』 そう、立ち止まるとき 生きている意味を知りたくなる それを思考の中で探すと 見つからなくなり 絶望感や喪失感，空虚感など 様々な感情を感じるかもしれない 人間は自己防衛反応が強いために ネガティブ…

人間は思考を持つ 思考は解決しようと働く ↓ 解決しようとする時 ↓ 不安が生まれる ↓ 過去の経験から自己防衛反応が起こるために 未来への幻想・妄想が膨らみ不安や失敗・挫折・恐れが浮上する ↓ この瞬間に感情・思考がある時、不安は拡大・増大する ↓ 不安…

人の為に生きることは 自分を優先に出来てから 自分を優先に出来ているとき 他者にも 無条件の愛が注がれる 自分を優先にせずに 他者の為に生きているとき それは、 無意識に、そして認めたくないかもしれないが 見返りのギブアンドテイクが隠れているのだ …

「もっと強くなりたい」 「もっと強くならなければ」 ・・・・・ 精神的に不安定になるとき そう思う 強さとは何だろう？ 本当に心の強い人は 弱さを認め、弱さを開示し武器にする 自分の非や間違えを認め、自分の人生を認めて、受け入れてる生き方をしてい…

coffret11x.hatenablog.com この記事の続き 図の説明 真ん中の青の部分 「出来事・言葉」 ここをスタート地点として 起きた出来事や受けた言葉によって 私たちは、意味づけをして 良し悪しの判断をしている 同時に、 自分の内面の感情が反応を起こしているの…

自分自身に結果や評価を下して、人生を歩まない 人生とは、生まれてから終わるまでの一生を指す 人生の途中で、【私は〇〇だから〇〇なのだ】 と言うジャッジや評価、結論を自分自身に下していきる必要はない まだ人生の途中なのだから 今までの人生の生き方…

人生に疲れてしまった なんかうまくいかない 感情がうまくコントロールできない 辛いな、苦しいな、 この人生の意味って何？ そう言う感情に支配されて苦しくなることがある このスパイラルな感情から抜け出せている人は どんな思考整理をしているのだろう …

考え方、価値観は人の数だけある。 人は自分の考えが正しいと主張するとき それは、自分にとって 今まで最善の答えを導き出し その価値観の考え方で、人生を歩んできたから 自分の信じた道が正しい という意味も含めて 自分の考え方は正しい！ 間違っていな…

どんな時に、悲劇のヒロインになってしまっているの？？ 自分の感情のやり場が見つからないとき どうにもならない感情を我慢しているとき 苦しい経験の中にいるとき 人は なぜ、私ばかり なぜ、こんなことが起こるの なぜ、こんな人生なの 生きる意味は何？ …

あなたの置かれた環境で あなたの生きてきた経験を通して あなたが輝く あなたがあなたらしく生きることは あなたが自分の人生で主役になること 太陽は自らで輝く天体です あなたの置かれた環境、場所は あの人のように… ではなく 憧れの現実・・・ でもなく…

誰かの真似をしたり 誰かのように生きなくてもいい。 他人のようになろうとするのは、 理想や憧れの目標を目指すという意味ではいいことかもしれない。 しかし、思考は無意識に対比することをする 誰かのようになろうとする、 その思いは 時に対照の人物と自…

「ありがたいな」の気持ちで生きる 朝、目を覚ました瞬間 この世に、命を与えられたこと 目覚めは、毎日が誕生の瞬間 「ありがたいな」 命を与えられたこと 大切にしなきゃ。 当たり前のことなどない 与えられた命 ありがたい命 奇跡の命 どんな風に このつ…

同じテーマで書いているけれど。。。 イメージが入ってきたので、図にしてみた・・・:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 以前書いている記事はこちら coffret11x.hatenablog.com 生きる意味を知りたくなったら・・・ まず、決意しよう 生きる意味 存在する意味 使命 人生の目的 人…

心の声受け取れていますか？ 真面目な方ほど、泣くことに違和感を感じる。 泣いたら、 何かが壊れてしまう感覚 頑張り 踏ん張り過ごしてきた人生 何か？とは 無意識に 感情を感じないようにしてきた 蓋 この決壊を恐れている感覚 この蓋が外れる怖さ 心が限…

自分だけは 自分の手を離さないで 自分の手と手を太く結び直そう 苦しい自分 悲しい自分 寂しいと感じる自分 自分のことだから 分かるから苦しい 悲しい 寂しい 枯渇感・孤独感・空虚感 自分が感情に 押しつぶされそうになったり 感情が 整理出来なくて 苦し…

変化が怖いんじゃない 幸せになる事が怖いんだ 幸せを掴む現実の想像の先の 幸せがなくなる不安や恐怖を先読みしてしまうから 幸せを経験するのが怖いんだ 過去の経験による 失敗や不安恐れ 人間関係の問題 色々が絡み合い 必要な経験を経て今がある けれど …

人生が魂を磨くためのゲームと仮定するならば 私たちは、自分に備わっている資質で この人生をプレイしていくことになる 人生の過程において 成長するステージの変更もあるだろう 小学校から中学というステージ変更があり 環境や人間関係の強制的変化 ステー…

「自分から目を逸らさない」と決めよう 変わりたい 人生を 変えたいと願うならば あなたが気付くまで 言葉を変えて 紡ぎ続けるよ あなたのタイミングでしか 気付くことはできない だけど まだ外側の誰かに対して 嘆いている時 気づきの時は 永遠に遅れていく…

価値観は人それぞれ 二極化の進む中で 何を基準に どんな価値観 どんな捉え方、解釈で選んで生きるのか？ そこを意識して生きる 星からのメッセージでも価値観の変化は促されています。 もしかしたら 価値観を変えるというと違和感を感じる方もいらっしゃる…

メッセージ （うまく伝わるような文章になっていないかもですが、、、） 被害妄想が、不安をうみ 被害妄想が、他者との関わりを拗らせ 被害妄想が、自分の心をネガティブ思考に落とす そして、 悲劇のヒロインになると、心は暗闇の方向へとむく 自分の見てい…

あなたの心に愛の灯火を感じましょう。 あなた自身が愛であること。 認められなくてもいい、 今はそういう状態じゃない時には それでもいい。 でもいつか、心に余裕が出てきときには 私自身の中にも 愛はずっとあることを認めてください。 愛がないと感じる…

人生がうまく回っていない感覚 立ち止まっている感覚 焦り 不安。悩み 無気力 色々な思考や感情があって それが日々の中にあると 生きにくいと感じる 何を解決したら 人は生きやすくなるのだろう・・・ 周りを見ていると そう感じることが多くあります。 辿…

もしも、心の中に 誰かに向けたネガティブな想いがあるとき その想いが、心の傷となり モヤモヤに変わっていると 心は傷として認識していれば 思考は 傷から自分を守るために 自己防衛反応が働く そして、 自己防衛反応が その他者に対する 見えない感情と変…

強い心・気持ちとは 自分を生きるために 自分の人生を諦めないこと 諦めずに変化を受け入れながら 前を向いて進んでいること 強さ 心の強さ、精神的な強さをもっていても 心の繊細さはある 他者の目には映らないかもしれない 心の繊細さがあるから 心が繊細…

人生の選択は常にコイントス？ 前へ進みたい けれど、恐れが行先を止める 恐れが 出て来なければ… 恐れは 何故にこんなにも強く出てくるのだろう？ いつしか、恐れを排除したい 恐れさえ なければ… そう思うようになり 私が受け取ったメッセージ 恐れとは何…

永遠であり 永遠ではない 思考が選び続けるから 永遠に感じるけど 常に選択があり 選び続けて更新しているから 永遠につながっている幻想を錯覚し 当たり前とか 続いているように感じる 永遠は 永遠であり 永遠ではない 常に選択の連続がある 思考は 常に選…

他者から どうみられるか どう評価されるかどう受け入れるか そんな思考ありませんか？ この視点ではない 私が！どんな世界をみたい？？どんな未来を経験したい？ 私が！造りだす 創造する 選ぶ！ 未来を選択し 決断し再現する 私の人生 私の目に映る世界は…

人間は欲を無くしたら 自由になる 人間は欲を無くしたら 生きる目的を失う 所有という 欲・依存を 無くしたら どれだけの自由が 手に入るのだろう 恐らく 人間関係の悩みは減る 所有欲・依存によって 人間は学ぶ 学びであることに 気づかなければ 欲望・依存…

私の経験から思考整理の仕方を少し書いてみます。 私は、「強いね」って結構言われてきた方だと思います。 そう人の目には映るようです。 「強いね」って言われると同時に 私の中の自動思考は、心の中でこう言います。 「別に、好きで強くなった訳じゃない」…