星のバロメーター☆心理と感性をプラスして読む♪西洋占星術

心の声・心の音が和む「心理学・占星学・魂からのメッセージ」自動手記コラム

■思考の転換

思考の転換「わたしを」褒めて〜?褒める!★自己完結

褒めるとは 〇〇出来たから と言う 目的や目標への 到達・達成を意味して捉える事が多い すると、自然と 目標達成や目的への到着のために 頑張ることが、いい良いこと という無意識な思考になる 逆の視点を言えば 頑張らないことが、悪いこと怠ること の視点…

【頑張っているのに…頑張って!?…】頑張る!の捉え方はプラスマイナス

頑張る それ以上に 最大の「頑張る」っていう言葉って なんだろう? 超〜〜頑張る? MAX頑張る? 全力で頑張る? 頑張るの最大値って人それぞれに違う。 時に、他者から受ける言葉で苦しくなる時もある 頑張ってるのに、 頑張れって。。。 もうこれ以上何を…

【思考の転換】自分軸、他人軸、無条件の愛

社会にどうみられているか? その視点、価値観を リセット 社会にどう貢献していきる? 違いは? 自分軸で生きる事 社会から、どうみられてるか? その視点の価値観は 他人軸の自分 社会にどう貢献していく? 自分軸の自分 どんな視点、価値観で 物事や人間…

「違う」価値観が許容を広げ、オリジナルが幸せの方法論

欲望は必要なもので 生きるための原動力にもなるもの 人は起きた出来事から 受けた出来事に関してジャッジをする それは「選択」の中で生きる人生においては 無意識で当たり前に起こる思考回路である 起きた出来事から、まず その出来事に関してジャッジをし…

「私のこと」生き直す!

こんな記事も残っていたんだな〜。 2016年の頃の自分のメンテナンス記事がありました。 アメブロには残っていますが、はてなには何でかランダムに記事があって 全部はなくて、、、owndにも一部があって なんか変なんだよね。 何故かわからないけど・・・ そ…

ストレス思考って??なぜ浮かぶの?どうしたらなくなるの?

自分と他者には、思考や価値観の違いがあると知ろう 自分の価値観で無意識に人をジャッジしている 自分が自分をぞんざいに扱うから、人からも同じ扱いを受けてしまう 身をもって経験する プライドを捨て信念を持つ 客観的思考がクッションになる。 自分と他…

変化の時【立ち止まるから見えてくる】

自分に嘘をつかない 自分の意思に反する事はNOを言う 自分の気持ちに正直に生きる 自分が心地よい事だけをしていく 人間関係においても、 自分を大切にしてくれる人とのご縁を育んでいく。 自分を大切に扱うことは、他者からも大切に守られます。 我慢しない…

何で?どうして?なぜ?生きるの?Why?を探さずDOを選択する

何で?どうして?なぜ?生きるの? はてなが不安を生む なぜという明確なものがない 漠然とある空白は 探しても見つからない 探そうとするから 明確でないものが ないを 強調する どうして なぜ 何のために 生まれ 生きる? その不安が出てきた時 思考の転換…

【思考の転換】結果は事実

起きた出来事は なんで? 責任の矛先を探すのではなく。 そうなんだ❣️って 一度受け止めてから 俯瞰した視点から 現実の中にある 自己の内面から 気づきの真実を探そう 現実は結果 結果は事実 事実は必然 必然は変わらない 現実を嘆くことは ただ 結果を眺め…

心のガイドライン

心のガイドライン 心が不安な時 必ず,思考の捉え方による理由がある そして、 思考がその理由を手放さない為に 心まで揺らいでしまう。 思考・心 どっちも大切 バランスが偏ってしまう時 心が苦しくなります。 思考が落ち着かなくなります。 目に見える身体…

あなたの人生であなたが最高に輝く

あなたの置かれた環境で あなたの生きてきた経験を通して あなたが輝く あなたがあなたらしく生きることは あなたが自分の人生で主役になること 太陽は自らで輝く天体です あなたの置かれた環境、場所は あの人のように… ではなく 憧れの現実・・・ でもなく…

なぜ?自分を許せないのだろう

人生がうまく回っていない感覚 立ち止まっている感覚 焦り 不安。悩み 無気力 色々な思考や感情があって それが日々の中にあると 生きにくいと感じる 何を解決したら 人は生きやすくなるのだろう・・・ 周りを見ていると そう感じることが多くあります。 辿…

”人生の歩み方”

2014年に書いていた記事 新鮮な気持ちで読んでみました。 必要な方へメッセージが届きますように。 人生とは どれだけの事をしたか? 痕跡を残したか? 実績、成績、栄誉を残したか ではない。 どれだけ、思いを込めて生きたか? 今を この瞬間に、 どれ…

日常のストレスってなに??

毎日漠然と生まれるストレス思考 なぜ浮かんでくるのだろう? 1、自分と他者には、思考や価値観の違いがあると知ろう 2、自分の価値観で、無意識に人をジャッジしている 3、自分が自分を存材に扱うと、人からも同じ扱いを受けてしまう 4、身をもって経験…

「ジャッジ」を手放すのはなぜ難しいの?

「何のため、どんな意味をもつ?」 思考の中に無意識に浮かぶ ジャッジする思考が 自分自身の思考の中で、自分を追い込んでしまっている。 人と比べること 過去と比べること 未来を想像すること 新しい未来へ踏み出すことこの瞬間は、いつも選択の連続 私た…

思考の罠〜悲観って・・簡単にバランスを崩す

日々、思考の中には 色々な出来事や情報 周りの人間関係、置かれた環境によって 感情を動かされ、思考が働く 自動思考は、過去の出来事から結びつく 自分自身の肯定感の低さは 過去の出来事から感じたこと、 思考したこと 言われたこと、 関わる関係から受け…

人生の主人公はわたし。

あなたの心に愛の灯火を感じましょう。 あなた自身が愛であること。 認められなくてもいい、 今はそういう状態じゃない時には それでもいい。 でもいつか、心に余裕が出てきときには 私自身の中にも 愛はずっとあることを認めてください。 愛がないと感じる…

1日の中の不快に感じた1編だけをフォーカスしていませんか。

1日に経験する出来事、思考、行動は 1コマの[連続]を繰り返し 映画のフィルムのように、動かし続けられるように見える この一瞬を大切にすることは この「1コマ」を大切にすること。 「1コマ」に思いを込めて 思いを込めるから 悔いなく 1コマが終始する 「1…

【思考の転換】現実的には難しいけど・・・シンプルに受容してみる?

起きた出来事に 嘆き立ち止まることもある けれど次に進むために 起きた出来事を受け入れてみる すると 視点が変わることで 流れ 動き出す 突然の出来事により 不安な妄想が膨らむ そして安心や安全な毎日が無くなると 幻想する 起きた出来事を 受け入れるこ…

欲は人生の原動力?

人は欲をもつ 欲を求めて、 欲を満たすために 二極化の経験をする 欲ってどんなイメージですか? あって当たり前のもの 食欲ってそうですよね。 お腹空く でも 欲を満たしても、欲はなくならないもの 人間が生きてく上で 常に思考に残り 思考の中に浮かぶ 欲…

主語を意識して「私は・・・私が・・・」

日常の中で他者とのコミュニケーションを取るうちに 自分ではない感情や 考え方を無意識に影響を受けている さっきまで、楽しかったのになぁ… なぜか、 他者の話しを聞いていたら 気持ちにモヤモヤとしたものが出てきた。 とか、ありませんか。 他者との間に…

「人間関係」なぜ否定し合う?

なぜ?人間は否定し合う? 他者との違いに気づいたから 違うから 自分が欠けていると幻想する だから無意識に 違う=否定・欠けていると錯覚・幻想し この幻想を埋めるために 人をジャッジし 裁き 優越感を得ようとする 他者よりも 優っている この幻想の方…

自分から目を逸らさない

「自分から目を逸らさない」と決めよう 変わりたい 人生を 変えたいと願うならば あなたが気付くまで 言葉を変えて 紡ぎ続けるよ あなたのタイミングでしか 気付くことはできない だけど まだ外側の誰かに対して 嘆いている時 気づきの時は 永遠に遅れていく…

人間の欲によって見えなくなっていること

人間の動物的本能の強さを感じるのは 所有したくなること 好きになれば 自分のものにしたいという 所有欲に駆られ 所有すれば もっともっともっと 欲が増す 汚いなのか 本能だから 正常なのか… 分からなくなる 自分自身の中で満たす欲ならば 争いもないだろ…

感情を知る「内観」

わたしの中にある感情を知る 人は自分と他者との違いにストレスを感じる 他者が自分と違う考え方、やり方、価値観に 怒りを表す人 他者をコントロールしようとする人 否定する人 攻撃してくる人 など 自分と他者は違うと理解できていない時 違うという隔ては…

所有と共有の思考

所有は執着を生み出す 執着は【ある】を求めて 「ない」の幻想を生み出す すでにあるけれど ないに焦点が当たり すでに「ある」が当たり前だと錯覚し ない・ないと探しだす思考が働く それが強くなると 執着からは「奪い合う」が生まれる すでに「ある」 そ…

欲と対比は無くならない人間の思考

欲がなくなれば 争いがなくなるかもしれない 奪う思考 取りあう思考 競い合う思考 しかし 欲が悪いのではない より良くしたい欲 より良く生きたい欲 もっともっと生きたい欲 欲は悪だけではない 心理学者アブラハム・マズローは 「人間は自己実現に向かって…

心が強そうに見えるのは?

心の強さとは どれだけ「他者に向けた」プライドを手放せている? =ありのままの自分でいられてる? 心の強さは、 芯の強さではなく! プライドの高さでもない! 真の強さは =ありのままの自分でいられていること ありのままとは、 自分の心の傷も隠さずに…

【強くなりたい】心理って?

22日まで、毎日予約投稿してます。 「もっと強くなりたい」 「もっと強くならなければ」 ・・・・・ 精神的に不安定になるとき そう思う 強さとは何だろう? 本当に心の強い人は 弱さを認め、弱さを開示し武器にする 自分の非や間違えを認め、自分の人生を認…

弱さを知り強さを得る

強い心・気持ちとは 自分を生きるために 自分の人生を諦めないこと 諦めずに変化を受け入れながら 前を向いて進んでいること 強さ 心の強さ、精神的な強さをもっていても 心の繊細さはある 他者の目には映らないかもしれない 心の繊細さがあるから 心が繊細…