■思考の転換
星からのメッセージ 久々に自分のことを検証 占星術は私の中では唯一、長く続けていること。 終わりのない探究が魅力的でもあり、面白みでもある。 星からのメッセージ 自分自身を謳歌して、悔いのない人生を生きる 学び チャレンジへ/思考整理 現在のチャー…
変化と聞いて ワクワクする人 ドキドキする人 恐怖を感じる人 不安に感じる人 色んな感じ方があります。 もしかしたら 変化という言葉に 不安やネガティブに感じる時 今まで生きてきた自分の経験が無くなってしまう 今まで生きてきた人生を、否定するような…
幸の感じ方は人それぞれに定義をもつ どんな人生で どんな環境、人生背景で生きるのかを決めて この世に降りてきている 外側の出来事を通して、 人生の始めに、経験を積み 経験の中で感じ考え 気づき 少しずつ自分が決めてきた人生の設計の中で 変化しながら…
心理学では 過去に遡って自分の人生を振り返り バランスの取れた思考に捉え直すことを人生脚本といいます。 人間は、日々の中で起きた出来事に 後付けして、思考の整理をする それは【事実】に基づいてかもしれないけれど 実際には 思考を整理する人の【自己…
起きた出来事 それに対して 私たちの思考は、後付けで 原因、過程、結果、責任、人物、ジャッジを次々としていく そして、外側に思考を向けて整理をする 受けた心の傷 出来事があるとき 被害者意識になってしまう 無意識に… 自己防衛反応が働く為 正常な思考…
変化への抵抗感が強く出ている時 どんな心理なのだろ？ 変化してきた道だから 変化、努力してきたから今がある だから 今を守りたい。 この思考が、変化への恐怖として不安と感じさせる でね、 今を守りたい その気持ちに、「今が最高に幸せ？」という 気持…
わたし達の日常には思考の使い方で 矛盾がたくさんある その矛盾さえ 気づいていないで無意識な場合が多い なぜ〇〇はダメなのに 〇〇ならいいの？ 例えば、ここ数年の出来事で言うと 自粛期間が長くあると不満になり 夏休みが短くなると不満になり やすんで…
時代の変化の中 心を自分の軸に戻す時間「意識して」作れていますか 心が疲れてしまうとき 人は、休むことよりも 感情が落ち着くことを探してしまう 探すことは動くこと 行動して何かを埋めるように その原因を探して動いている時だけ そのことを忘れている…
真っ白な景色に 少しずつ 季節が変化していくごとに 見えてくる 感じる景色 視界が色づき 視覚に刺激を与えて 心が反応する 白から 桜のピンクが加わり 心にふんわりとした 包まれる感覚を刺激してくれる 目覚めの合図 ピンクから 黄色が加わり 菜の花の鮮や…
瞬間が流れ続ける 風のように この瞬間が 次の瞬間に、過去になり 記憶になる この瞬間が、すぐに過去になる 今までの生き方のように 丁寧に積み重ねるではなく 瞬間を 感じて 次の瞬間を 感じる 流れ 立ち止まり 自分を掘り下げるのではなく 自分の思考パタ…
この瞬間 平等に与えられているのは？ 瞬間にある命と時間軸にある1コマ 私たちに与えられている平等 もしも 人生の中で お金、地位、名誉が大切だと認識していたら それはすべて装飾品 装飾品に目を向けて生きることに 必死になると 大切なものが見えなくな…
〇〇したいという願望・欲求・思いの先が➡️結果・出来事・行動・現実に反映され 結果を生む➡️3理由を後付け、紐付ける 〇〇したいという願望・欲求・思いから➡️結果 時系列では、 現在から➡️未来 目にみえるのが 〇〇したいという願望・欲求・思いから➡️思い…
人生は常に選択の連続 二極化に起こる感情は この瞬間、表裏一体を変えられ 選び直せる。 自らの選択によって！ 選んでいるのは、自分自身。 起こる出来事は、気づきのヒントとして起こる けれど 本当の意味・気づきは潜在意識にある 起きた出来事に、 顕在…
褒めるとは 〇〇出来たから と言う 目的や目標への 到達・達成を意味して捉える事が多い すると、自然と 目標達成や目的への到着のために 頑張ることが、いい良いこと という無意識な思考になる 逆の視点を言えば 頑張らないことが、悪いこと怠ること の視点…
頑張る それ以上に 最大の「頑張る」っていう言葉って なんだろう？ 超〜〜頑張る？ MAX頑張る？ 全力で頑張る？ 頑張るの最大値って人それぞれに違う。 時に、他者から受ける言葉で苦しくなる時もある 頑張ってるのに、 頑張れって。。。 もうこれ以上何を…
社会にどうみられているか？ その視点、価値観を リセット 社会にどう貢献していきる？ 違いは？ 自分軸で生きる事 社会から、どうみられてるか？ その視点の価値観は 他人軸の自分 社会にどう貢献していく？ 自分軸の自分 どんな視点、価値観で 物事や人間…
欲望は必要なもので 生きるための原動力にもなるもの 人は起きた出来事から 受けた出来事に関してジャッジをする それは「選択」の中で生きる人生においては 無意識で当たり前に起こる思考回路である 起きた出来事から、まず その出来事に関してジャッジをし…
こんな記事も残っていたんだな〜。 2016年の頃の自分のメンテナンス記事がありました。 アメブロには残っていますが、はてなには何でかランダムに記事があって 全部はなくて、、、owndにも一部があって なんか変なんだよね。 何故かわからないけど・・・ そ…
自分と他者には、思考や価値観の違いがあると知ろう 自分の価値観で無意識に人をジャッジしている 自分が自分をぞんざいに扱うから、人からも同じ扱いを受けてしまう 身をもって経験する プライドを捨て信念を持つ 客観的思考がクッションになる。 自分と他…
自分に嘘をつかない 自分の意思に反する事はNOを言う 自分の気持ちに正直に生きる 自分が心地よい事だけをしていく 人間関係においても、 自分を大切にしてくれる人とのご縁を育んでいく。 自分を大切に扱うことは、他者からも大切に守られます。 我慢しない…
何で？どうして？なぜ？生きるの？ はてなが不安を生む なぜという明確なものがない 漠然とある空白は 探しても見つからない 探そうとするから 明確でないものが ないを 強調する どうして なぜ 何のために 生まれ 生きる？ その不安が出てきた時 思考の転換…
起きた出来事は なんで？ 責任の矛先を探すのではなく。 そうなんだ❣️って 一度受け止めてから 俯瞰した視点から 現実の中にある 自己の内面から 気づきの真実を探そう 現実は結果 結果は事実 事実は必然 必然は変わらない 現実を嘆くことは ただ 結果を眺め…
心のガイドライン 心が不安な時 必ず，思考の捉え方による理由がある そして、 思考がその理由を手放さない為に 心まで揺らいでしまう。 思考・心 どっちも大切 バランスが偏ってしまう時 心が苦しくなります。 思考が落ち着かなくなります。 目に見える身体…
２０１４年に書いていた記事 新鮮な気持ちで読んでみました。 必要な方へメッセージが届きますように。 人生とは どれだけの事をしたか？ 痕跡を残したか？ 実績、成績、栄誉を残したか ではない。 どれだけ、思いを込めて生きたか？ 今を この瞬間に、 どれ…
毎日漠然と生まれるストレス思考 なぜ浮かんでくるのだろう？ 1、自分と他者には、思考や価値観の違いがあると知ろう ２、自分の価値観で、無意識に人をジャッジしている ３、自分が自分を存材に扱うと、人からも同じ扱いを受けてしまう ４、身をもって経験…
「何のため、どんな意味をもつ？」 思考の中に無意識に浮かぶ ジャッジする思考が 自分自身の思考の中で、自分を追い込んでしまっている。 人と比べること 過去と比べること 未来を想像すること 新しい未来へ踏み出すことこの瞬間は、いつも選択の連続 私た…
日々、思考の中には 色々な出来事や情報 周りの人間関係、置かれた環境によって 感情を動かされ、思考が働く 自動思考は、過去の出来事から結びつく 自分自身の肯定感の低さは 過去の出来事から感じたこと、 思考したこと 言われたこと、 関わる関係から受け…
1日に経験する出来事、思考、行動は 1コマの[連続]を繰り返し 映画のフィルムのように、動かし続けられるように見える この一瞬を大切にすることは この「1コマ」を大切にすること。 「1コマ」に思いを込めて 思いを込めるから 悔いなく 1コマが終始する 「1…
起きた出来事に 嘆き立ち止まることもある けれど次に進むために 起きた出来事を受け入れてみる すると 視点が変わることで 流れ 動き出す 突然の出来事により 不安な妄想が膨らむ そして安心や安全な毎日が無くなると 幻想する 起きた出来事を 受け入れるこ…
人は欲をもつ 欲を求めて、 欲を満たすために 二極化の経験をする 欲ってどんなイメージですか？ あって当たり前のもの 食欲ってそうですよね。 お腹空く でも 欲を満たしても、欲はなくならないもの 人間が生きてく上で 常に思考に残り 思考の中に浮かぶ 欲…
